动作要领:这个动作标准MAX之前说过,要保证躯体不动并向后倾斜一定角度,背带XDth手臂将绳索拉提至胸上方,MAX建议肌友,做这个动作时分成4组,前两组按标准做,后两组挑战更大重量,学习yPm5森的借力方gT3l
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